Midye Hakkında

Midye; özellikle Selenyum , Kalsiyum , Demir, Magnezyum , Fosfor , ve A, B1, B2, B6, B12 ve C vitaminleri yönünden çok zengin bir besin kaynağıdır. Ayrıca diğer deniz ürünlerinde olduğu gibi midyede zengin Omega – 3 yağ asitleri yer almaktadır. Diyetisyenler ve kalp doktorlarının önerilerine göre, haftada 2 kez 100 ‘er gram deniz mahsulleri tüketilmelidir.

Deniz mahsulleri yemek aynı zamanda çocukların sağlıklı büyümesini sağlar. Midyenin demir ve B12 içeriği kırmızı etten daha fazladır.


Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

× Sana nasıl yardım edebilirim?